کتاب با تو شروع نشده It Didn't Start with You

کتاب «با تو شروع نشده: نقش تروماهای خانوادگی در شکل گیر ی شخصیت ما و نحوه شکستن این چرخه» نوشته مارک ولن، فارغ‌التحصیل رشته روانشناسی دانشگاه پیتزبورگ، است که در سال ۲۰۱۶ منتشر شد.
مارک ولن در این کتاب به موضوع بسیار مهم و تأثیرگذار تروما‌های خانوادگی به ارث رسیده می‌پردازد. او با دیدگاهی نو و بدیع، چگونگی شکل‌گیری شخصیت ما تحت تأثیر تجربیات نسل‌های گذشته را بررسی می‌کند. ولن معتقد است بسیاری از مشکلات روانی و رفتاری که ما در زندگی با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنیم، ریشه در تروماهایی دارند که والدین، پدربزرگ و مادربزرگ‌ها و حتی نسل‌های پیشین ما تجربه کرده‌اند.
کتاب در سه بخش اصلی سازمان‌دهی شده است. در بخش اول، نویسنده مفهوم تروما‌های به ارث رسیده را معرفی می‌کند و توضیح می‌دهد چگونه این تروما‌ها می‌توانند از نسلی به نسل دیگر منتقل شوند. او با استفاده از مثال‌های واقعی و مطالعات علمی، نشان می‌دهد که چگونه تجربیات دردناک گذشتگان ما می‌تواند در DNA ما ثبت شود و بر رفتار، احساسات و حتی سلامت جسمی ما تأثیر بگذارد.