کتاب در پی آرامش Essential Ideas

رفع اضطراب و دستیابی به آرامش ذهنی جزء مهم‌ترین مهارت‌هایی‌اند که هر انسانی می‌تواند کسب کند. فقط با ذهن آرام می‌توان از زندگی لذت برد و قدر چیزهای خوب آن را دانست: دوستی، عشق، خانواده و کار. کتاب حاضر مجموعه‌ای از بهترین جستارک‌های «مدرسه‌ی زندگی» درباره‌ی هنر آرامش ذهنی است. با مطالعه‌ی این کتاب یاد می‌گیریم مشکلاتمان را با دیدی واقع‌بینانه در نظر آوریم، بزرگ‌ترین ترس‌هایمان را درک کنیم و با افرادی وقت بگذرانیم که کمک می‌کنند زندگی کم اضطراب‌تری داشته باشیم. بیشتر ما تاکنون بخش زیادی از عمر گران خود را به اضطراب گذرانده‌ایم؛ اینک وقت آن رسیده آینده‌ی کم آشوب‌تری را که سزاوارش هستیم رقم بزنیم.